arabian ghosts
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 528342475
arabian ghosts
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 528342475
arabian ghosts
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

arabian ghosts

it is a comprehensive forum talks about every thing
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورموقع رفع الصورالتسجيلدخول
{ الى جميع اعضاء منتدى arabain ghosts ارجوا تغير المتصفح من Internet Explorer الى Mozilla Firefox او opera او google chrome حتى تتتمكنوا من متابعة المنمتدى و لا تقف الصفحة عند جزء ما و لاتسطيعوا التصفح }

 

 كيف تحصل على عضلات بطن قويه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hesho_16
ghost ra2es
ghost ra2es
hesho_16


ذكر
العمر : 30
تاريخ الميلاد : 06/08/1993
الاسد الديك
عدد الرسائل : 262
الوظيفة : طالب
الهويات : كرة القدم - النت
البلد : كيف تحصل على عضلات بطن قويه Eg10
تاريخ التسجيل : 27/09/2008

كيف تحصل على عضلات بطن قويه Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحصل على عضلات بطن قويه   كيف تحصل على عضلات بطن قويه Emptyالسبت أكتوبر 04, 2008 5:06 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم جبت لكم تمرينات مكثفة لعضلات البطن
هذه التمرينات ذات تقنية عالية وصعبة الاداء .. فاذا وجدت صعوبة في ادائها من اول مرة فلا تحبط وساير التمرين
ولا تنتظر أن تشتد عضلات بطنك بين يوم وليلة أو أسبوع أو أسبوعين
فعضلات البطن هي أضعف عضلة في جسم الانسان لذلك فهي تحتاج لتمرين مستمر ولفترة طويلة
فالتمرينات الاتية 18 تمرين مصور
قم باداء كل تمرين مجموعه واحدة الى أن تحدث باضطراب العضلة






1-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 136239538

2-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 864601286

3-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 935446308

4-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 705379749

5-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 980828194

6-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 110249939

7-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 262363743

8-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 336788595

9-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 460745816

10-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 207646345

11-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 178427109

12-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 955125313

13-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 114562054

14-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 103321361

15-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 198618129

16-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 759803901

17-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 403161483

18 والاخيرة-
كيف تحصل على عضلات بطن قويه 429618801

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-gh.yoo7.com
 
كيف تحصل على عضلات بطن قويه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
arabian ghosts :: المنتدى الرياضى :: رياضات أخرى-
انتقل الى: